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如何預防電腦職業(yè)病

2012-06-27 09:46:56

        電腦工作者在工作中往往忽視了電腦職業(yè)病,這種“反復緊張性損傷癥”以眼、手、腕功能性損傷為主要表現(xiàn)。

       一是眼睛感到疲勞不適。主要原因是電腦工作人員因長時間精力集中于屏幕,而電腦屏幕亮度長時間不變、字跡密集、室內(nèi)光線不合適等因素,很容易引起視覺疲勞。再加上工作過程中不注意調(diào)節(jié)視力,從而造成眼睛疲勞以及視力下降。

       二是手、腕、臂功能性損傷。由于電腦操作人員長時間從事數(shù)據(jù)輸入、鍵盤打印,反復單一的動作由于幅度變化小,需要相當大的靜態(tài)支持力,這就使部分神經(jīng)肌肉組織呈緊張狀態(tài)。如腕部緊張持續(xù)時間長久,會引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發(fā)炎、疼痛,有時可累及腱鞘和肌肉組織。 

       三是室內(nèi)環(huán)境污染危害著電腦工作人員健康。

       為了預防電腦職業(yè)病的發(fā)生,電腦工作者應注意做好以下幾點防護工作:

       1、電腦機房內(nèi)照明應充足柔和,不要讓光線直接照到人的眼睛上。

       2、應養(yǎng)成正確的坐姿,用鍵盤打字時,鍵盤的中行應與肘部平行,雙腳平置于地面,腰部保持正直靠在椅背上,坐椅最好能調(diào)節(jié)。熒光屏的上沿應不超過坐位時雙眼的水平,操作面要調(diào)整合適。

       3、要加強室內(nèi)通風透氣,改善室內(nèi)空氣質量。

       4、電腦操作人員還應每隔數(shù)十分鐘活動一下身體各部位,尤其是肩周,以放松緊張的視力和肌肉組織。

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